Massage et détente avant le coucher
Parfois, l’on a du mal à s’endormir une fois couché. Les tensions nerveuses et musculaires n’arrivent pas à s’évacuer et nous cogitons, bougeons dans notre lit empêchant l’arrivée du sommeil. C’est très énervant. D’autant plus que le lendemain, on doit se lever tôt et être en pleine forme pour être...